EL CICLISMO GUIA PRÁCTICA PARA PRINCIPIANTES
1 Libro Louis Jean Chauvet Urquidi Editor Trillas
Primera edición
Manejar
una bicicleta significa no sólo mantener el equilibrio sobre dos ruedas, sino
adquirir el dominio de un medio que además de transportarnos es útil para la
recreación
Lo
más importante es tener una bicicleta bien acondicionada y elegir el lugar
adecuado para practicar este deporte, que nos permitirá mejorar nuestro estado
físico
Amante
del ciclismo, el autor muestra las bondades del mismo a todos aquellos que
gustan de pasear bicicleta y a los que la utilizan para ejercitarse o como
medio de transporte
Asimismo,
informa al lector todo lo que necesita saber para iniciar un programa de
acondicionamiento individual por medio del ciclismo; también describe el equipo
que debe tener el ciclista para practicar su deporte sin riesgos
A
este respecto, el autor dedica un capítulo completo en el que explica las
reglas de seguridad que deben observar las personas para pasear tranquilamente
en bicicleta
Finalmente
expone el tipo de mantenimiento que necesita este vehículo para funcionar en
forma óptima
EL CICLISMO GUIA PRÁCTICA
PARA PRINCIPIANTES
CHAUVET URQUIDI,
LOUIS JEAN
ÍNDICE:
Capítulo 1
¿QUÉ ES LA BICICLETA?
Sus
componentes y dónde comprarla, comodidad ante todo
Capítulo 2
ADITAMENTOS DEL CICLISTA:
Vestimenta
cómoda y funcional, útiles imprescindibles
Capítulo 3
LA SEGURIDAD EN EL CICLISMO:
Normas
básicas para rodar en la calle, fatiga y truene, alimentación, primeros
auxilios
Capítulo 4
CONTROLES DE MANDO:
Los
frenos, la caja de cambios, el pedaleo al hacer los cambios
Capítulo 5
FORMACIÓN DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL:
El
comienzo, el pedaleo: técnicas, tácticas y trucos, ciclismo en grupo
Capítulo 6
¿CÓMO MEJORAR LA CONDICIÓN FISICOATLÉTICA?
Los
tipos de esfuerzo, cómo mejorar la resistencia aeróbica, la frecuencia
cardiaca, cómo determinar el coeficiente máximo personal, uso del pulsómetro,
en días
lluviosos
Capítulo 7
MECÁNICA Y MANTENIMIENTO:
Cuidados
elementales, lubricación y limpieza en general, reparación de cámaras y
llantas, mantenimiento y ajuste de frenos, mantenimiento y ajuste de los
desviadores, la bicicleta en reposo
Epílogo
Índice
analítico
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
172
páginas
En
formato de 15 por 23 cm
Pasta
delgada en color plastificada
Primera
edición
Peso
336 gramos
ISBN
9789682463525
Autor
Louis Jean Chauvet Urquidi
Editor
Trillas
NOVEDAD
DISTRIBUIDOR
ABC Ediciones
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agrado está espléndida obra:
EL CICLISMO GUIA PRÁCTICA PARA PRINCIPIANTES
1
Libro Louis Jean Chauvet Urquidi Editor Trillas
Primera edición
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