WA
Libro Autor Kaki Okumura
EDITOR TRILLAS
PRIMERA EDICIÓN 2026
LIBRO RECOMENDADO
“La
buena salud se basa en la libertad
y
la posibilidad, no en las restricciones
y
reglas; la clave para obtenerla es
comprender
el arte del equilibrio”
La
experta en bienestar Kaki Okumura comparte la práctica y psicología detrás de
Wa y los secretos de salud japoneses que te permitirán, en cualquier momento de
tu vida, mejorar y mantener la salud
Wa,
método que significa armonía, principio central en el corazón de la creencia
japonesa, vivir en equilibrio, se basa en 4 pilares: nutrición, movimiento,
descanso, socialización
Esta
es una solución holística para ganar vitalidad en todos los aspectos de tu
vida. La autora garantiza mejoras para tu salud y bienestar, a largo plazo y
con menos esfuerzo
ÍNDICE:
PILAR 1:
Nutrición
Lección 1.
APÉGATE A LO SIMPLE
Lección 2.
Diseño
para “Harahachi-unme”, “¡Itadakimasu!”
Lección 3.
Buscar
la variedad
Lección 4.
Abraza
la comodidad
Lección 5.
Busca
calidad
PILAR 2:
MOVIMIENTO
Lección 6.
Integra
lo que más te acomode
Lección 7.
Sigue
la diversión
Lección 8.
Elige
el entorno
Lección 9.
Motívate
PILAR 3:
DESCANSO
Lección 10.
Bajar
el ritmo
Lección 11.
Sé
curioso
Lección 12.
Cuida
tu entorno
Lección 13.
Apóyate
en la espiritualidad
PILAR 4:
SOCIALIZACIÓN
Lección 14.
Di
hola y presta atención
Lección 15.
Sé
considerado
Lección 16.
Comparte
experiencias
Lección 17.
Silencia
tu ego
Conclusión
Cómo
se ve WA en la vida real
FICHA TÉCNICA:
1
libro
176
páginas
Pasta
delgada en color plastificada
Primera
edición 2026
Primera
edición 2026
ISBN
9786071751065
Autor
Kaki Okumura
Editor
Trillas
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POR EXISTENCIAS EN:
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6671-9857-65
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a Google por publicarnos
Quedamos
a sus órdenes
WA
El arte del equilibrio
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