APRENDE A RESPIRAR PARA UNA RESTAURACIÓN PROFUNDA
LIBRO RECOMENDADO
La
obra: RESPIRA UNA VIDA SALUDABLE, aprende a respirar para una
restauración profunda, orienta sobre cómo integrar una respiración
óptima en la vida diaria, la importancia de la respiración nasal para el
sistema nervioso, cómo respirar para superar el cansancio. Define la mecánica
real de la respiración como una herramienta práctica para mejorar la salud, el
sueño y la energía
Las
prácticas de este libro son reforzadas por investigaciones y evidencias de
neumólogos, neurólogos y biólogos del comportamiento, mostrando cómo una
respiración óptima puede impactar positivamente en el cerebro, la función
física, la fuerza cardiovascular y la salud mental
ÍNDICE:
Agradecimientos
Introducción
PRIMERA PARTE
Los principios de una respiración óptima
1. La
respiración es el aspecto más fundamental de tu ser. 2. Cultiva
tu consciencia. 3. Ajusta los niveles de tu sistema
nervioso. 4. Respira por la nariz. 5. Contén
la respiración. 6. Integra el aire a tu vida
SEGUNDA PARTE
Respira como quieres vivir
7.
Identifica una respiración disfuncional. 8. Respira
en la vida diaria. 9. Respira para dormir. 10.
Respira para hacer ejercicio. 11. Respira
para meditar
TERCERA PARTE
Respira como quieres morir
12.
Respira para dejar ir. 13. Respira tu último aliento. 14.
Cada respiración es una oportunidad para volver a empezar
Notas
Referencias
bibliográficas
FICHA TÉCNICA:
1
libro
224
páginas
Pasta
delgada en color plastificada
Primera
edición 2025
ISBN
9786071750228
Autor
Matteo Pistono
Editor
Trillas
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POR EXISTENCIAS EN:
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electrónico:
Celular
y WhatsApp:
6671-9857-65
Gracias
a Google por publicarnos
Quedamos
a sus órdenes
RESPIRA UNA VIDA SALUDABLE
APRENDE A RESPIRAR PARA
UNA RESTAURACIÓN PROFUNDA
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