LAS TRES DIMENSIONES
DE LA ALIMENTACION
1 Libro Autor Gabriela Gómez Álvarez
Editor Trillas
SEGUNDA EDICIÓN
Esta
obra pone: LAS TRES DIMENSIONES DE LA
ALIMENTACIÓN; énfasis
no sólo en la adecuada
nutrición,
sino también en el estado mental
que
obliga a todos a comer mal
o
a comer en demasía
La
premisa de la autora Gabriela Gómez Álvarez
parte
de que la
comida
no puede proporcionar
satisfacción
duradera
No
hay ningún alimento que sea,
en
sí mismo, fuente de felicidad
por
sí
Y
algunos estímulos externos como la ansiedad,
la
depresión o el estrés contribuyen
notablemente
a que las personas adquieran
hábitos
alimenticios perjudiciales
Gabriela
Gómez Álvarez, nutrióloga con
una
extensa experiencia como docente
e
investigadora sobre nutrición y salud
en
la UAM, la UNAM y la UIA, explica un
sistema
de alimentos equivalentes, que
muestra
al lector cómo alimentarse
adecuadamente
en todas las etapas de la vida
Para
sentirse bien y disfrutar la comida
-opina
la autora- no basta con elegir los
alimentos
y las porciones adecuadas
Es
necesario educar a la mente para que
controle
al cuerpo. y esta es la aportación
fundamental
del presente libro
Mediante
una acertada combinación de
prácticas
alimenticias y rutinas de meditación
muy
sencillas y fáciles de llevar a cabo,
no
necesitará ninguna dieta para estar
en
forma y saludable del cuerpo y de la mente
Conceptos
como "la atención plena" y los diversos
métodos
de meditación que se encuentran
aquí,
enseñan no sólo a comer bien sino,
sobre
todo, a vivir de manera plena y feliz
LAS TRES DIMENSIONES
DE LA ALIMENTACION
GOMEZ ALVAREZ,
GABRIELA
ÍNDICE:
Tres
preguntas básicas
Alimentos
y estrés
Mejor
que el chocolate: alimentación de la mujer
¿Qué
es la atención plena?
La
búsqueda de la felicidad
¿Por
qué meditar?
¿Cuál
es tu peso saludable?
Y
más…
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
125
Páginas
En
formato de 15 por 23 cm
Pasta
delgada en color plastificada
249
gramos
Segunda
edición
ISBN
9786071712936
Autor
Gabriela Gómez Álvarez
Editor
Trillas
NOVEDAD
DISTRIBUIDOR
A B C EDICIONES
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DE LA ALIMENTACION
1 Libro Autor Gabriela Gómez Álvarez
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