EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
FLEXIBILIDAD Y ELASTICIDAD
1 Libro Autor Bob Anderson Editor Trillas
PRIMERA EDICIÓN
El
estiramiento es un eslabón importante
entre
la vida sedentaria y la activa, ya que mantiene
los
músculos flexibles y dispone al
cuerpo
para el movimiento
No
obstante, es necesario que la transición
de
la inactividad al ejercicio se realice
sin
demasiado esfuerzo
Esto
es posible mediante una rutina de ejercicios
para
tensar correctamente los músculos, sin caer
en
extremos que provoquen lesiones
Bob
Anderson, experimentado preparador físico,
hace
una introducción a los ejercicios de
estiramiento
tanto para deportistas como
para
personas sedentarias, gracias a que
la
preparación muscular basada en esta
práctica
es aplicable no sólo a la actividad
deportiva
sino también a las labores diarias
Para
el autor: Bob Anderson, los ejercicios de estiramiento,
desde
los iniciales hasta los progresivos,
son
actividad física en sí misma, pues ponen
en
acción a los músculos, ayudan a
tranquilizar
la mente, a sobrellevar
el
trabajo cotidiano y a mejorar
la
coordinación motriz
Esta
obra: EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
FLEXIBILIDAD ELASTICIDAD; será
de gran ayuda para quienes
realizan
actividad motriz: deportistas, maestros,
entrenadores
y todo aquel que desee aplicar
el
conocimiento básico de su cuerpo
a
la búsqueda de una vida saludable
EJERCICIOS DE
ESTIRAMIENTO
FLEXIBILIDAD ELASTICIDAD
ANDERSON, BOB
ÍNDICE:
El
inicio
Los
ejercicios de estiramiento
Rutinas
de estiramiento para
deportes
y otras actividades
Para
maestros y entrenadores
Ejercicios
para desarrollar fuerza
Técnicas
para carrera y ciclismo
Una
alimentación ligera y nutritiva
El
cuidado de la espalda
Prescripción
de estiramientos y ejercicios
Y
Más…
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
264
páginas
En
formato de 18 por 24 cm
Pasta
delgada en color plastificada
455
gramos
Primera
edición
ISBN
9789682439735
Autor
Bob Anderson
Editor
Trillas
NOVEDAD
DISTRIBUIDOR
A B C EDICIONES
Si es de su
agrado está espléndida obra:
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
FLEXIBILIDAD Y ELASTICIDAD
1
Libro Autor Bob Anderson Editor Trillas
PRIMERA
EDICIÓN
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Quedo a sus órdenes; gracias
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