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CICLISMO GUIA PRÁCTICA PARA PRINCIPIANTES


EL CICLISMO GUIA PRÁCTICA PARA PRINCIPIANTES
1 Libro Louis Jean Chauvet Urquidi Editor Trillas
Primera edición




Manejar una bicicleta significa no sólo mantener el equilibrio sobre dos ruedas, sino adquirir el dominio de un medio que además de transportarnos es útil para la recreación


Lo más importante es tener una bicicleta bien acondicionada y elegir el lugar adecuado para practicar este deporte, que nos permitirá mejorar nuestro estado físico


Amante del ciclismo, el autor muestra las bondades del mismo a todos aquellos que gustan de pasear bicicleta y a los que la utilizan para ejercitarse o como medio de transporte


Asimismo, informa al lector todo lo que necesita saber para iniciar un programa de acondicionamiento individual por medio del ciclismo; también describe el equipo que debe tener el ciclista para practicar su deporte sin riesgos


A este respecto, el autor dedica un capítulo completo en el que explica las reglas de seguridad que deben observar las personas para pasear tranquilamente en bicicleta


Finalmente expone el tipo de mantenimiento que necesita este vehículo para funcionar en forma óptima



EL CICLISMO GUIA PRÁCTICA PARA PRINCIPIANTES

CHAUVET URQUIDI, LOUIS JEAN


ÍNDICE:

Capítulo 1
¿QUÉ ES LA BICICLETA?

Sus componentes y dónde comprarla, comodidad ante todo


Capítulo 2
ADITAMENTOS DEL CICLISTA:

Vestimenta cómoda y funcional, útiles imprescindibles


Capítulo 3
LA SEGURIDAD EN EL CICLISMO:

Normas básicas para rodar en la calle, fatiga y truene, alimentación, primeros auxilios


Capítulo 4
CONTROLES DE MANDO:

Los frenos, la caja de cambios, el pedaleo al hacer los cambios


Capítulo 5
FORMACIÓN DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL:

El comienzo, el pedaleo: técnicas, tácticas y trucos, ciclismo en grupo


Capítulo 6
¿CÓMO MEJORAR LA CONDICIÓN FISICOATLÉTICA?

Los tipos de esfuerzo, cómo mejorar la resistencia aeróbica, la frecuencia cardiaca, cómo determinar el coeficiente máximo personal, uso del pulsómetro, en días 
lluviosos


Capítulo 7
MECÁNICA Y MANTENIMIENTO:

Cuidados elementales, lubricación y limpieza en general, reparación de cámaras y llantas, mantenimiento y ajuste de frenos, mantenimiento y ajuste de los desviadores, la bicicleta en reposo


Epílogo


Índice analítico



FICHA TÉCNICA:

1 Libro
172 páginas
En formato de 15 por 23 cm
Pasta delgada en color plastificada
Primera edición
Peso 336 gramos
ISBN 9789682463525
Autor Louis Jean Chauvet Urquidi
Editor Trillas



NOVEDAD

DISTRIBUIDOR ABC Ediciones



Si es de su agrado está espléndida obra:

EL CICLISMO GUIA PRÁCTICA PARA PRINCIPIANTES
1 Libro Louis Jean Chauvet Urquidi Editor Trillas
Primera edición

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ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RÍOS

Agradecemos a Google la oportunidad de publicar Gracias




EL CICLISMO GUIA PRÁCTICA PARA PRINCIPIANTES
1 Libro Louis Jean Chauvet Urquidi Editor Trillas
Primera edición







Quedo a sus órdenes; gracias

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